Стресс и эмоциональные перегрузки могут влиять на состояние волос и кожи головы. Если речь идет о разовом эпизоде, зачастую нет явных последствий. Ресурса организма достаточно, чтобы справиться со стрессовым фактором. Если стресс носит хронический характер, в этом случае может значительно ухудшаться качество волос и состояние кожи головы. Со временем может усилиться выпадение волосяных стержней – это связано с тем, что на фоне переживаний начинают страдать фолликулы. Длительный стресс приводит к гормональному дисбалансу, отсюда – нарушение обмена веществ, сосудистые спазмы, истощение организма и избыточная потеря волос.

В трихологии появилось такое понятие, как "нервная" алопеция. Это форма облысения, ассоциированная с эмоциональным стрессом и травматическими событиями (депрессией, потерей, тревогой). Она требует особого подхода к диагностике и лечению, а также комплексного внимания к факторам, которые способствуют развитию алопеции. В данном материале мы поговорим о нервной алопеции, рассмотрим основные симптомы, причины и аспекты лечения.

Связь между эмоциональным состоянием и здоровьем волос

Есть такое мнение, что все болезни – от нервов. Этому действительно есть медицинское обоснование. Организм вырабатывает так называемые гормоны стресса – кортизол, адренокортикотропный гормон, пролактин. На фоне переживаний может усиливаться или уменьшаться выработка тех или иных гормонов. Как результат – недостаток питания, нарушение работы сальных желез и другие проблемы.

Частые эмоциональные перегрузки могут влиять как на состояние волос, так и на организм в целом.

Как стресс влияет на волосы?

Стресс-факторы могут по-разному влиять на волосы. Под воздействием гормонов стресса могут наблюдаться следующие изменения и нарушения:

<
  • нарушение питания кожи в волосистой части головы;
  • появление неприятных, болезненных ощущений (вплоть до зуда);
  • нарушение работы сальных желез (из-за этого может наблюдаться чрезмерная сухость или жирность кожи головы);
  • нарушение кровообращения в зоне расположения капилляров (из-за этого наблюдается кислородная недостаточность, может быть недостаточным питанием фолликул);
  • атрофия клеток (на фоне этого фолликулы могут потерять свою способность воспроизводить новые волосы, и после выпадения существующих волос новые волосы просто не вырастают).

Фазы жизни волоса и сбои под влиянием стресса

Волосы являются самыми быстрорастущими тканями. Всего за 30 дней в среднем они вырастают на 1 см. Это связано с высокой скоростью деления клеток. Соответственно, для поддержания этой скорости клетки нуждаются в достаточном поступлении кислорода и питательных веществ. Если ресурсов недостаточно для роста и деления клеток, могут развиваться трихологические проблемы.

Рассмотрим основные фазы жизни волоса:

  • Анаген. Стадия активного роста волосяного стержня. Чем лучше питание клеток, тем активнее деление меланоцитов и волосяного сосочка. При стрессе может нарушаться питание, что может значительно замедлять рост волоса.
  • Катаген. На этом этапе завершается процесс формирования волосяной луковицы. Длится он недолго – до 2-х недель. На фоне стресса процесс может ускоряться, быстрее прекращается кровоснабжение луковицы.
  • Телоген. Процесс, при котором обменные процессы замедляются и отмерший волос выпадает. На его месте образуется новая волосяная луковица. По сути, это новый цикл роста волосяного стержня, и крайне важно, чтобы было достаточно питания. Если же имеет место стресс, волос может длительно находиться в фазе телогена. Из-за этого может начаться облысение: старые волосы выпали, а новых нет.

Виды выпадения волос, вызванные стрессом

Есть три разновидности алопеции, которые ассоциированы именно с влиянием стрессового фактора:

  • Телогеновая алопеция. Представляет собой временную потерю волос: у человека выпадает больше 100 волос в день, при этом новые волосы "застревают" в стадии телогена. То есть, по сути, стержень должен расти, но это не происходит. На фоне чего редеют ряды, заметно уменьшается объем волос. Телогеновая алопеция – одна из самых распространенных. Но главное – при комплексном подходе возможна нормализация цикла роста волос и полное устранение алопеции.
  • Алопеция ареата. Это очаговая потеря волос – временная или стойкая. Появляются характерные гнезда или очаги в определенных областях, и происходит это на фоне аутоиммунных процессов. Иммунная система ошибочно атакует свои собственные клетки, из-за чего страдают волосяные фолликулы. И нередко процесс связан со стрессовым фактором.
  • Трихотилломания. В данном случае речь идет о психическом расстройстве, при котором человек на фоне тревоги, переживаний самостоятельно выдергивает волосы на голове. На начальном этапе, при разовых эпизодах не наблюдается алопеция. По мере прогрессирования трихотилломании значительно уменьшается объем волос, фолликулы травмируются, и со временем развивается стойкая алопеция.

Когда стоит обращаться за помощью?

Симптомы, на которые стоит обратить внимание:

  • резкое увеличение количества выпадающих волос;
  • появление залысин;
  • истончение волос;
  • сухость, ломкость, тусклость.

Если вы заметили даже незначительное изменение состояния волос, это повод обратиться к трихологу.

Также необходимо контролировать психоэмоциональное состояние. Необходимо обратиться к врачу за помощью, если вас мучают бессонница, раздражительность, тревожность. Они могут стать триггером хронического стресса, и в последующем – депрессии.

Что делать, если волосы начали выпадать из-за стресса?

Если волосы начали выпадать на фоне стрессовых факторов, необходимо:

  • По возможности нивелировать источник тревоги, напряжения, стресса. В некоторых случаях помогает смена работа, занятия йогой, дыхательными практиками. Возможны разные варианты – от изменения ритма жизни до психотерапии.
  • Нормализовать сон. Достаточно часто стресс связан с недостаточностью сна. При таком раскладе у организма меньше ресурсов для борьбы с негативными внешними и внутренними факторами. Если наблюдается хроническая бессонница, можно проконсультироваться с неврологом или психиатром – есть безопасные рецептурные препараты, которые позволят вам справиться с этой проблемой.
  • Изменить подход к питанию. Жесткие диеты, ненормированный режим питания, выбор в пользу фастфуда – все это не в пользу здоровья волос. Проконсультируйтесь с нутрициологом или трихологом – специалист поможет составить сбалансированный рацион с учетом потребностей ваших волос.
  • Устранить дефицитные состояния. Достаточно часто при проблемах с волосами также наблюдается нехватка витаминов группы B, магния, омега-3. Их необходимо включить в рацион или начать принимать в таблетированных формах.
  • Укрепление нервной системы. В данном случае могут помочь ароматерапия, массаж, травяные настойки. Также по назначению врача может быть назначена медикаментозная терапия.
  • Изменить подход к уходу за волосами. Желательно сделать выбор в пользу профессиональной косметики. Разработаны специальные маски, сыворотки, а также ампульные препараты, которые могут помочь в борьбе с алопецией и улучшить питание клеток.

Стоит понимать, что нет универсального протокола лечения алопеции. Необходимо обратиться к трихологу, поставить диагноз, уточнить вид алопеции и разобраться с причиной избыточного выпадения волос. Только после этого можно подбирать препараты, составы и приступать к разработке плана лечения.

Можно поставить преддиагноз и предположить развитие алопеции, если:

  • выпадение продолжается более 2–3 месяцев;
  • есть залысины или участки без волос;
  • есть сопутствующие симптомы: себорея, зуд, шелушение.

Для постановки диагноза и уточнения причины алопеции проводится обследование. Наиболее информативны: трихограмма, анализы на гормоны, анализы на микроэлементы и витамины. Также для определения уровня стресса разработаны различные тесты – диагностика не занимает много времени, при этом дает врачу достаточно большой объем информации.

Как восстановить волосы после стресса?

Как уже отмечалось выше, у волос есть свой цикл жизни. Поэтому невозможно одномоментное устранение алопеции. В среднем лечение и восстановление волос после стресса занимает от 3 до 12 месяцев.

Трихолог Лаборатории Ан-Тек по результатам диагностики может назначить:

  • Средства, стимулирующие рост, разработанные биохимиками An-Tech Labs.. Нужно строго соблюдать дозировку и сопутствующие рекомендации врача. Не стоит рассчитывать на быстрый результат.
  • Мезотерапию. Это современная инъекционная методика, обеспечивающая улучшение питание тканей волосистой части головы и устранение дефицитных состояний. Суть процедуры: ведение питательных мезококтейлей в кожу головы с помощью очень тонкой иглы. Проводится точечно, что обеспечивает равномерное распределение препарата по проблемным участкам.
  • PRP-терапию. Инновационный метод лечения, обеспечивающий достижение выраженных клинических результатов. При этом не используются сторонние препараты и составы. У пациента берется венозная кровь, которая обогащается тромбоцитами. Далее врач вводит обработанную плазму с помощью тонкой иглы в волосистую часть головы. Это обеспечивает ускоренное восстановление тканей. Убыстряется рост новых волос.

Также трихологи уделяют особое внимание профилактике рецидивов. Нередко достигается временный эффект, но в дальнейшем, при повторных эпизодах стресса, волосы могут вновь начать избыточно выпадать. Поэтому разрабатывается специальная терапия и уход, которые позволяют поддерживать достигнутый лечебный эффект.

После лечения алопеции частые визиты к трихологу не потребуются. Будет достаточно посещать врача 1-2 раза в год.

Вместо заключения

Эмоциональное здоровье не менее важно, чем физическое и физиологическое. Нужно уделять достаточно внимание тому, как вы себя чувствуете и ощущаете, и по мере возможности нивелировать стрессовые факторы.

Стресс можно контролировать, а волосы – восстановить. Главное в этом плане – не терять время. Не игнорируйте сигналы организма, и ваши волосы скажут вам спасибо!